Úvodní strana » Indoor cycling

Indoor cycling

Na rezervace volejte 739 203 567

Co je Indoor Cycling?

Udržení kondice zábavnou formou! Indoor cycling je dokonalý spalovač tuku a posilovač svalů, sice se nehnete z místa, ale hodinu budete šlapat do pedálu s intenzitou, jakou při běžné cyklistice nevyvinete. IC patří mezi nejmodernější skupinové aerobní cvičení, probíhá na stacionárních kolech pod vedením lektora. Zátěž si nastaví každý individuálně, k udávání tempa slouží hudba.

  1. kapacita 20 kol
  2. spinální kola značky Grúnsport
  3. klimatizace
  4. ozvučeno výkonnou aparaturou
  5. světelné efekty

Rozpis lekcí platný k 1. 01. 2020

Časový rozvrh Čas Trenér
Pondělí (od září) 18.30 Mirek
Úterý (od zář​​​​​​​í) 17.30 Lidka
Středa (od zář​​​​​​​í) 18.30 Mirek
Každý čtvrtek (od 4.6.2020) 19.00 Lidka

Pro koho je vhodný?

Pro všechny! Není závislý na úrovni kondice ani na věkové kategorii. Můžete si korigovat zátěž a nastavit si ji individuálně dle Vašich potřeb nebo měřiče tepové frekvence. IC se můžete věnovat rekreačně, ale slouží také jako trénink pro sportovce. Optimální je cvičit 2× až 3× týdně.

Co vzít s sebou?

Ručník, láhev s vodou na doplnění tekutin. Na sebe pak krátké přiléhavé kalhoty a krátký top nebo tričko. Na nohy pevnou obuv. Vezmete-li si na hlavu šátek nebo čelenku, alespoň Vám pot nepoteče do očí. Chcete-li být naprosto dokonalým cyklistou, tak také cyklistické rukavice. Ruce Vám nebudou klouzat po řídítkách a také se můžete lépe zapřít. Bez čeho se ale určitě neobejdete je dobrá nálada, odhodlání na sobě pracovat a chuť vyzkoušet něco nového! Těšíme se na shledanou!

Aktuality

Jsme součástí programu #mastozadax. 

ZB_Znojmo_ZADAX_FB_uvod5_hacek_2048b-fill-1000x573.jpg

Více informací na https://www.znojemskabeseda.cz/turismus/mastozadax

 

APARTMANY

NOVĚ APARTMÁN č. 5 s kouzelným výhledem na Mikulášský kostel, zařazen do naší nabídky

IMG_3532.jpg

IMG_3388.jpg

FITNESS

Aerobní zónu jsme rozšířili o kardio trenažér AirbikeIMG_3120 2.jpg

Palác Daun

Masarykovo náměstí 23
669 02 Znojmo

+420 739 203 567

pospichalova@palacdaun.cz